Nặn mụn đúng cách là kỹ thuật loại bỏ nhân mụn chín (mụn đầu trắng, mụn đầu đen) một cách an toàn, không gây tổn thương da và không để lại thâm sẹo. Tuy nhiên, các bác sĩ da liễu khuyến cáo chỉ nên nặn mụn khi đảm bảo 3 yếu tố: (1) Đúng loại mụn (mụn không viêm, nhân đã chín), (2) Đúng kỹ thuật (dụng cụ vô trùng, thao tác nhẹ nhàng), (3) Đúng thời điểm (mụn đã “già”, không sưng đỏ đau). Nặn mụn sai cách có thể dẫn đến nhiễm trùng, mụn lây lan và để lại sẹo vĩnh viễn.
Có nên nặn mụn không? Quan điểm từ chuyên gia
Câu hỏi “có nên nặn mụn không” luôn gây tranh cãi trong cộng đồng chăm sóc da. Các hiệp hội da liễu quốc tế như British Association of Dermatologists và American Academy of Dermatology đều khuyến cáo KHÔNG nên tự nặn mụn vì:
- Nguy cơ nhiễm trùng cao: Vi khuẩn từ tay và môi trường có thể xâm nhập vào vết mụn, gây viêm nhiễm nặng hơn
- Mụn lây lan: Nặn mụn viêm sẽ làm vi khuẩn P.acnes lan sang các lỗ chân lông khác, tạo thêm mụn mới
- Để lại sẹo thâm vĩnh viễn: Tổn thương da sâu trong quá trình nặn gây sẹo lõm, thâm sẹo khó điều trị
- Mụn đẩy sâu vào trong: Ép quá mạnh khiến nhân mụn bị đẩy vào lớp bì, gây viêm sâu và mụn nang
Tuy nhiên, các chuyên gia cũng thừa nhận rằng với những nốt mụn đã “chín già” (nhân mụn khô, cứng, màu trắng/đen nổi lên trên bề mặt da), việc lấy nhân mụn đúng cách sẽ giúp:
- Giảm cảm giác khó chịu, ngứa ngáy
- Thông thoáng lỗ chân lông, ngăn mụn phát triển thành mụn viêm
- Rút ngắn thời gian mụn tồn tại trên da
- Giảm nguy cơ để lại vết thâm nếu làm đúng cách
“Nếu nhân mụn đã chín, nổi rõ trên bề mặt da và không còn đau, bạn có thể lấy nhân mụn. Nhưng tuyệt đối phải đảm bảo vô trùng và thao tác nhẹ nhàng. Nếu không tự tin, hãy đến cơ sở y khoa chuyên nghiệp.”
Loại mụn nào được phép nặn?
Không phải tất cả các loại mụn đều có thể nặn an toàn. Dưới đây là phân loại chi tiết:
✅ Loại mụn CÓ THỂ nặn
- Mụn đầu trắng (Whitehead): Nhân mụn màu trắng nổi rõ, không sưng đỏ
- Mụn đầu đen (Blackhead): Lỗ chân lông mở, nhân mụn màu đen
- Mụn cám: Những nốt nhỏ, nhân mụn khô, cứng
- Mụn “chín già”: Nhân mụn khô, không đau khi chạm, nổi trên bề mặt da
❌ Loại mụn KHÔNG được nặn
- Mụn viêm đỏ sưng: Mụn đang viêm, đau khi chạm
- Mụn mủ: Mụn có mủ vàng, trắng đục
- Mụn bọc/nang: Nhân mụn nằm sâu dưới da, to cứng
- Mụn ẩn: Chưa có nhân nổi lên bề mặt
- Mụn “non”: Mới xuất hiện, chưa hình thành nhân
- Mụn ở “tam giác nguy hiểm”: Vùng từ sống mũi đến 2 bên khóe miệng
⚠️ Vùng “Tam Giác Tử Thần” – TUYỆT ĐỐI KHÔNG nặn mụn
Vùng tam giác từ sống mũi đến hai khóe miệng có hệ thống mạch máu kết nối trực tiếp với não. Nặn mụn ở vùng này có thể khiến vi khuẩn xâm nhập vào máu, gây nhiễm trùng não, viêm màng não, thậm chí tử vong. Các bệnh viện Johns Hopkins, Mount Sinai và Cleveland Clinic đều cảnh báo nghiêm trọng về vùng này.
8 bước nặn mụn đúng cách, an toàn tại nhà
Nếu bạn quyết định tự nặn mụn tại nhà, hãy tuân thủ chặt chẽ 8 bước sau để giảm thiểu rủi ro:
Bước 1: Chuẩn bị dụng cụ cần thiết
Chuẩn bị sẵn các dụng cụ sau trước khi bắt đầu:
- Dụng cụ nặn mụn chuyên dụng: Cây nặn mụn inox y tế (có 2 đầu: vòng tròn và mũi nhọn)
- Tăm bông vô trùng: Đóng gói riêng lẻ (không dùng bông gòn tự cuốn)
- Găng tay y tế: Đảm bảo vô trùng
- Cồn 70%: Để sát trùng dụng cụ và da
- Dung dịch Povidine 10%: Sát trùng vết mụn sau khi nặn
- Nước muối sinh lý: Làm sạch da
- Khăn sạch, mềm: Để lau khô da
- Kem dưỡng kháng khuẩn: Bôi sau khi nặn
Bước 2: Rửa tay và sát trùng dụng cụ
Đây là bước CỰC KỲ QUAN TRỌNG để tránh nhiễm trùng:
- Rửa tay kỹ với xà phòng diệt khuẩn trong ít nhất 20 giây
- Lau khô tay bằng khăn sạch hoặc giấy ăn
- Đeo găng tay y tế vô trùng
- Sát trùng cây nặn mụn: hơ nóng qua lửa rồi lau bằng cồn 70%
- Tăm bông phải dùng loại đóng gói riêng, vô trùng
Bước 3: Làm sạch da mặt kỹ lưỡng
Làm sạch da giúp loại bỏ bụi bẩn, giảm nguy cơ nhiễm trùng:
- Tẩy trang (nếu có makeup) với sản phẩm nhẹ nhàng
- Rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ, pH cân bằng (5.5-6)
- Rửa sạch với nước ấm, lau khô bằng khăn sạch
- Lau nhẹ vùng da có mụn bằng cồn 70% để sát trùng
Bước 4: Xông hơi làm mềm da
Xông hơi giúp làm mềm da, giãn nở lỗ chân lông, nới lỏng nhân mụn:
- Cách 1: Xông mặt với nước nóng trong 5-7 phút (giữ khoảng cách 20-30cm)
- Cách 2: Nhúng khăn vào nước ấm, vắt nhẹ, đắp lên vùng mụn trong 3-5 phút
- Lưu ý: Nước không được quá nóng (khoảng 40-45°C) để tránh bỏng da
Sau khi xông hơi, lau nhẹ da để loại bỏ độ ẩm dư thừa.
Bước 5: Nặn mụn với kỹ thuật đúng
Đây là bước quan trọng nhất, quyết định việc có để lại thâm sẹo hay không:
Với mụn đầu đen:
- Đặt vòng tròn của cây nặn mụn lên nốt mụn
- Nhẹ nhàng ấn xuống và hơi nghiêng sang một bên
- Nhân mụn sẽ trồi lên qua lỗ giữa vòng tròn
- Lau sạch nhân mụn bằng tăm bông vô trùng
Với mụn đầu trắng:
- Dùng mũi nhọn vô trùng chọc nhẹ đầu mụn (1 chấm nhỏ)
- Dùng 2 tăm bông đặt 2 bên mụn
- Ấn nhẹ nhàng từ ngoài vào trong, từ dưới lên trên
- Nặn đến khi thấy chất lỏng trong (không còn mủ trắng/vàng)
- Nếu thấy máu, dừng ngay lập tức
- Không dùng móng tay nặn trực tiếp
- Không ép quá mạnh gây đau
- Không nặn quá 2-3 lần ở cùng một vị trí
- Không nặn mụn đang viêm, sưng đỏ
- Không nặn nhiều mụn liên tục trong một lần
Bước 6: Sát trùng ngay sau khi nặn
Sát trùng giúp ngăn vi khuẩn xâm nhập vào vết mụn:
- Dùng tăm bông nhúng dung dịch Povidine 10% thấm lên vết mụn
- Hoặc dùng cồn 70% (có thể hơi cay)
- Để khô tự nhiên, không lau
- Lặp lại 2-3 lần trong ngày đầu tiên
Bước 7: Chườm đá làm dịu da
Chườm đá giúp giảm sưng, đỏ và đau sau khi nặn:
- Bọc vài viên đá lạnh trong khăn mềm, sạch
- Đặt nhẹ lên vùng vừa nặn mụn trong 3-5 phút
- Nghỉ 2-3 phút rồi chườm lại
- Lặp lại 2-3 lần
Bước 8: Bôi kem dưỡng phục hồi da
Sau khi sát trùng và chườm đá, bôi một lớp mỏng kem có tác dụng:
- Kháng khuẩn (chứa Benzoyl Peroxide 2.5% hoặc Tea Tree Oil)
- Giảm viêm (chứa Centella Asiatica, Aloe Vera)
- Phục hồi da (chứa Panthenol, Allantoin, Madecassoside)
Chăm sóc da sau khi nặn mụn
Chăm sóc sau nặn mụn quyết định 70% việc da có bị thâm sẹo hay không:
24 giờ đầu tiên (Quan trọng nhất)
- KHÔNG chạm tay vào vết mụn: Tay chứa rất nhiều vi khuẩn
- KHÔNG trang điểm: Để da được “thở” và phục hồi
- KHÔNG dùng mỹ phẩm có hoạt chất mạnh: Retinol, AHA, BHA
- Rửa mặt nhẹ nhàng: Chỉ dùng nước muối sinh lý hoặc nước khoáng
- Sát trùng 2-3 lần/ngày: Bằng Povidine hoặc cồn
- TRÁNH ánh nắng trực tiếp: UV làm tăng nguy cơ thâm
Từ ngày 2-3
- Rửa mặt nhẹ nhàng 2 lần/ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ
- Dùng toner không cồn, pH cân bằng
- Bôi serum dưỡng ẩm, phục hồi da
- Dùng kem dưỡng nhẹ, không gây bít tắc lỗ chân lông
- Bôi kem chống nắng SPF 30+ mỗi khi ra ngoài
Từ ngày 4-7
- Tiếp tục quy trình skincare nhẹ nhàng
- Có thể bắt đầu dùng sản phẩm trị thâm (Vitamin C, Niacinamide)
- Uống đủ 2 lít nước/ngày
- Ngủ đủ 7-8 tiếng
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây
10 sai lầm phổ biến khi nặn mụn
| Sai lầm | Hậu quả | Cách tránh |
|---|---|---|
| Nặn mụn đang viêm | Nhiễm trùng, mụn lan rộng | Chỉ nặn mụn đã chín, không sưng đỏ |
| Không rửa tay trước khi nặn | Vi khuẩn xâm nhập, gây viêm | Rửa tay kỹ với xà phòng, đeo găng tay |
| Dùng móng tay nặn trực tiếp | Tổn thương da sâu, sẹo lõm | Dùng tăm bông hoặc cây nặn mụn |
| Nặn quá mạnh | Nhân mụn đẩy sâu vào trong, viêm nặng | Nặn nhẹ nhàng, dừng khi thấy đau |
| Không sát trùng sau nặn | Nhiễm trùng, mụn tái phát | Sát trùng ngay bằng Povidine/cồn |
| Nặn nhiều mụn cùng lúc | Da bị stress, viêm nhiều vùng | Chỉ nặn 2-3 mụn mỗi lần |
| Chạm tay vào da sau nặn | Nhiễm khuẩn, mụn mới | Không chạm tay, giữ vệ sinh |
| Trang điểm ngay sau nặn | Bít tắc lỗ chân lông, viêm | Để da nghỉ ngơi 24-48h |
| Không chống nắng | Thâm mụn nặng, lâu hết | Bôi kem chống nắng SPF 30+ |
| Nặn ở vùng tam giác nguy hiểm | Nhiễm trùng máu, viêm màng não | TUYỆT ĐỐI không nặn vùng này |
Nặn mụn bằng tăm bông hay cây nặn mụn?
Cả hai đều an toàn nếu sử dụng đúng cách, nhưng có ưu nhược điểm riêng:
Tăm bông vô trùng
Ưu điểm:
- Mềm mại, ít gây tổn thương da
- Dễ kiểm soát lực ấn
- Phù hợp với da nhạy cảm
- Dễ tìm mua, giá rẻ
Nhược điểm:
- Khó lấy hết nhân mụn sâu
- Tốn nhiều tăm bông
- Không phù hợp với mụn đầu đen
Cây nặn mụn inox
Ưu điểm:
- Lấy được nhân mụn sâu, khó
- Hiệu quả với mụn đầu đen
- Dùng lâu dài, tiết kiệm
- Kiểm soát vị trí chính xác
Nhược điểm:
- Cần kỹ thuật thành thạo
- Có thể gây tổn thương nếu dùng sai
- Phải sát trùng kỹ trước mỗi lần dùng
Khuyến nghị: Với người mới bắt đầu, nên dùng tăm bông vô trùng vì an toàn hơn. Nếu đã có kinh nghiệm, cây nặn mụn inox y tế sẽ hiệu quả hơn.
Nặn mụn tại nhà vs Spa/phòng khám chuyên nghiệp
| Tiêu chí | Tại nhà | Spa/Phòng khám chuyên nghiệp |
|---|---|---|
| An toàn | Trung bình (phụ thuộc kỹ thuật) | Cao (quy trình chuẩn y khoa) |
| Vô trùng | Khó kiểm soát hoàn toàn | Đảm bảo vô trùng tuyệt đối |
| Kỹ thuật | Tự học, dễ sai | Kỹ thuật viên 5+ năm kinh nghiệm |
| Hiệu quả | Có thể sót nhân mụn | Lấy hết nhân, không tái phát |
| Nguy cơ thâm sẹo | Cao nếu làm sai | Thấp, có xử lý ngay |
| Thời gian lành | 3-14 ngày | 1-7 ngày |
| Chi phí | Thấp (chỉ dụng cụ) | 300.000 – 600.000đ/buổi |
| Phù hợp | Mụn nhẹ, 1-2 nốt | Mọi loại mụn, mọi mức độ |
Khi nào nên đến spa/phòng khám chuyên nghiệp?
Bạn NÊN đến cơ sở y khoa chuyên nghiệp như SAMA Beauty khi:
- Bị nhiều mụn cùng lúc (trên 5 nốt)
- Mụn ở vị trí khó nặn (gần mắt, mũi, miệng)
- Mụn to, sưng, đau (mụn bọc, mụn nang)
- Đã tự nặn nhưng không sạch, mụn tái phát
- Sợ để lại thâm sẹo
- Không tự tin về kỹ thuật nặn mụn
- Da nhạy cảm, dễ bị kích ứng
✨ Điều trị mụn chuyên nghiệp tại SAMA Beauty
Kỹ thuật nặn tay chuyên nghiệp với hơn 5 năm kinh nghiệm
Không đau – Không sưng – Không thâm – Không cần nghỉ dưỡng
📍 Địa chỉ: 21 ngõ 603 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội
📞 Hotline/Zalo: 0399.756.776
Câu hỏi thường gặp về nặn mụn
Nặn mụn bao lâu thì lành?
Với mụn thông thường (mụn đầu trắng, đầu đen) nặn đúng cách, vết mụn sẽ lành trong 3-7 ngày. Mụn lớn hoặc nhân mụn sâu có thể mất 10-14 ngày để phục hồi hoàn toàn. Nếu nặn sai cách gây tổn thương da sâu, thời gian lành có thể kéo dài 3-4 tuần và để lại sẹo thâm.
Nặn mụn xong có nên rửa mặt không?
KHÔNG nên rửa mặt ngay sau khi nặn mụn. Hãy đợi ít nhất 30 phút để vết mụn khô và lành sơ bộ. Sau đó, bạn có thể rửa mặt nhẹ nhàng với nước muối sinh lý hoặc nước khoáng. Tránh dùng sữa rửa mặt có hoạt chất mạnh trong 24h đầu.
Nặn mụn có làm mụn lây lan không?
CÓ. Nặn mụn viêm hoặc mụn có mủ sẽ làm vi khuẩn P.acnes lan sang các lỗ chân lông xung quanh, tạo thêm mụn mới. Đó là lý do tại sao chỉ nên nặn mụn không viêm (mụn đầu trắng, đầu đen đã chín) và phải sát trùng kỹ trước/sau khi nặn.
Nặn mụn bao lâu một lần là hợp lý?
Đối với da có mụn nhẹ, không nên nặn mụn quá 2-3 tuần/lần để da có thời gian phục hồi. Nếu liên tục xuất hiện nhiều mụn, đây là dấu hiệu bạn cần đến bác sĩ da liễu hoặc cơ sở điều trị mụn chuyên nghiệp thay vì tự nặn tại nhà.
Có nên nặn mụn ở mũi không?
TUYỆT ĐỐI KHÔNG nặn mụn ở mũi, đặc biệt là xung quanh sống mũi. Đây là vùng thuộc “tam giác tử thần” với hệ thống mạch máu kết nối trực tiếp với não. Nặn mụn ở vùng này có nguy cơ nhiễm trùng máu, viêm màng não rất nguy hiểm.
Nặn mụn xong bị thâm thì làm sao?
Nếu đã bị thâm, hãy:
- Bôi kem chống nắng SPF 50+ mỗi ngày (UV làm thâm nặng hơn)
- Dùng serum trị thâm (Vitamin C, Niacinamide, Alpha Arbutin)
- Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng 1-2 lần/tuần
- Uống đủ nước, ngủ đủ giấc
- Nếu thâm nặng, cân nhắc điều trị laser hoặc peel da tại spa/phòng khám
Kết luận
Nặn mụn đúng cách đòi hỏi kỹ thuật, kiên nhẫn và tuân thủ nghiêm ngặt quy trình vô trùng. Mặc dù có thể tự nặn mụn nhẹ tại nhà, nhưng để đảm bảo an toàn tuyệt đối và không để lại thâm sẹo, bạn nên đến các cơ sở y khoa uy tín như SAMA Beauty.
Với đội ngũ kỹ thuật viên hơn 5 năm kinh nghiệm và kỹ thuật nặn tay chuyên nghiệp, SAMA Beauty cam kết mang đến dịch vụ điều trị mụn không đau – không sưng – không thâm – không cần nghỉ dưỡng. Đừng để mụn ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn!
🎁 Đặt lịch ngay để được tư vấn
Bài viết liên quan: